O mne
Som certifikovaná osobná trénerka a online koučka pre ženy. Športu sa aktívne venujem od roku 2014. Počas tohto obdobia som vyskúšala niekoľko športov, no najviac som sa zamilovala do fitness. Súťaženiu v bikini fitness sa venujem 3 roky. Mojou prioritou v danom odbore, je najmä dlhodobá spolupráca s klientom, kontinuálne vzdelávanie. Ďalej príprava klientov tak, aby po skončení spolupráce vedeli sami fungovať a naučili sa niečo viac o svojom tele. Kladiem dôraz na dostatok času pre klienta, aby sa necítili, že by bolo pre nich niečo zložité, príp. veľa informácií, ktoré nestíhajú prijímať. Z tohto dôvodu, mám aj v podmienke spolupráce min. dobu 3 mesiace. Myslím si, že dobrý tréner nie je ten, čo vie ,,všetko", ale ten, ktorý sa stále učí. Preto sa snažím neustále napredovať, či už vo forme kurzov, seminárov alebo samoštúdiom.
Služby a spolupráca
Online koučing
SÚŤAŽNÝ KOUČING
- komplexné vedenie klienta počas celej prípravy
- úvodná konzultácia, komplexná diagnostika (osobné stretnutie)
- vyplnenie dotazníka
- spolupráca fyzio-tréner (v prípade potreby)
- podľa toho vypracovaný detailný plán prispôsobený podľa cieľa
- pravidelné vypracovanie tréningového plánu + osobná konzultácia v rámci tréningového cyklu
- komplexné poradenstvo v oblasti výživy podľa cieľa a suplementácie
- pravidelńe týždenné reporty a poradentvo online formou
- 1x osobný tréning
- v službe sú aj zahrnuté lekcie pózingu a moje know-how
CENA: 150EUR/mesiac
Po 3 mesiacoch spolupráce ZĽAVA 20%
LIFESTYLE – Tréning + Výživa
- úvodná konzultácia, komplexná diagnostika (osobné stretnutie)
- vyplnenie dotazníka
- spolupráca fyzio-tréner v prípade potreby
- podľa toho vypracovaný detailný plán prispôsobený vášmu cieľu
- pravidelné vypracovanie tréningového plánu ( do fitka/ na doma) + osobná konzultácia v rámci tréningového cyklu
- komplexné poradenstvo v oblasti výživy podľa cieľa a suplementácie
- informácie, ktoré využijete aj po skončení spolupráce
- pravidelné týždenne reporty, poradenstvo (online)
- 1x osobný tréning za týždeň
- táto služba je vhodná min. pre mierne pokročilých
- minimála doba spolupráce sú 3 mesiace.
CENA: 120EUR/mesiac
Po 3 mesiacoch spolupráce ZĽAVA 20%
Osobný tréning
Jednorázová spolupráca
- vyplnenie dotazníka, anamnéza
- vopred sa dohodneme, čo očakávate a ja podľa toho urobím tréningovú jednotku
- počas tréningu sú klientovi vysvetlené všetky cviky, technika, prevedenie, správne dýchanie, príp. nejasnosti /otázky
- 1x osobný tréning
CENA 15 EUR / cca 60min.
V prípade dlhodobej spolupráce
- vyplnenie dotazníka, anamnéza
- vstupná diagnostika (osobné stretnutie)
- počas tréningu sú klientovi vysvetlené všetky cviky, technika, prevedenie, správne dýchanie, príp. nejasnosti/otázky
- čas a deň tréningov: podľa dohody a možnosti klienta
- trvanie : cca 60 min. (v závislosti od skladby plánu)
- min. doba spolupráce je 1 mesiac
10x osobný tréning : CENA 130EUR / 2x týždenne
15x osobný tréning : CENA 180EUR / 3x týždenne
Za vopred neohlásený dôvod a časté rušenie termínov, hradí klient dohodnutú hodinu v plnej výške.
V neovplyvniteľných situáciách (choroba), je samozrejme možný náhradný termín.
Pózing
- jednorázová spolupráca, trvanie cca 60min.
- chôdza, základný pózing, prechody, I-walk, krok po kroku