Adela Završanová

Personal & online coach

"Byť zdravý a fit pre mňa neznamená
mať len pekné telo. Ale sa aj dobre
cítiť v akomkoľvek období života."

Pridaj sa Kontakt

Adela Završanová

Personal & online coach

"Byť zdravý a fit pre mňa neznamená
mať len pekné telo. Ale sa aj dobre
cítiť v akomkoľvek období života."

Pridaj sa Kontakt

O mne

Adel-foto

Som certifikovaná osobná trénerka a online koučka pre ženy. Športu sa aktívne venujem od roku 2014. Počas tohto obdobia som vyskúšala niekoľko športov, no najviac som sa zamilovala do fitness. Súťaženiu v bikini fitness sa venujem 3 roky. Mojou prioritou v danom odbore, je najmä dlhodobá spolupráca s klientom, kontinuálne vzdelávanie. Ďalej príprava klientov tak, aby po skončení spolupráce vedeli sami fungovať a naučili sa niečo viac o svojom tele. Kladiem dôraz na dostatok času pre klienta, aby sa necítili, že by bolo pre nich niečo zložité, príp. veľa informácií, ktoré nestíhajú prijímať. Z tohto dôvodu, mám aj v podmienke spolupráce min. dobu 3 mesiace. Myslím si, že dobrý tréner nie je ten, čo vie ,,všetko", ale ten, ktorý sa stále učí. Preto sa snažím neustále napredovať, či už vo forme kurzov, seminárov alebo samoštúdiom.

Služby a spolupráca

Online koučing

SÚŤAŽNÝ KOUČING

  • komplexné vedenie klienta počas celej prípravy
  • úvodná konzultácia, komplexná diagnostika (osobné stretnutie)
  • vyplnenie dotazníka
  • spolupráca fyzio-tréner (v prípade potreby)
  • podľa toho vypracovaný detailný plán prispôsobený podľa cieľa
  • pravidelné vypracovanie tréningového plánu + osobná konzultácia v rámci tréningového cyklu
  • komplexné poradenstvo v oblasti výživy podľa cieľa a suplementácie
  • pravidelńe týždenné reporty a poradentvo online formou
  • 1x osobný tréning
  • v službe sú aj zahrnuté lekcie pózingu a moje know-how

CENA: 150EUR/mesiac

Po 3 mesiacoch spolupráce ZĽAVA 20%

LIFESTYLE – Tréning + Výživa

  • úvodná konzultácia, komplexná diagnostika (osobné stretnutie)
  • vyplnenie dotazníka
  • spolupráca fyzio-tréner v prípade potreby
  • podľa toho vypracovaný detailný plán prispôsobený vášmu cieľu
  • pravidelné vypracovanie tréningového plánu ( do fitka/ na doma) + osobná konzultácia v rámci tréningového cyklu
  • komplexné poradenstvo v oblasti výživy podľa cieľa a suplementácie
  • informácie, ktoré využijete aj po skončení spolupráce
  • pravidelné týždenne reporty, poradenstvo (online)
  • 1x osobný tréning za mesiac
  • táto služba je vhodná min. pre mierne pokročilých

CENA: 120EUR/mesiac

Po 3 mesiacoch spolupráce ZĽAVA 20%

Osobný tréning

Jednorázová spolupráca

  • vyplnenie dotazníka, anamnéza
  • vopred sa dohodneme, čo očakávate a ja podľa toho urobím tréningovú jednotku
  • počas tréningu sú klientovi vysvetlené všetky cviky, technika, prevedenie, správne dýchanie, príp. nejasnosti /otázky
  • 1x osobný tréning

CENA 15 EUR / cca 60min.

V prípade dlhodobej spolupráce

  • vyplnenie dotazníka, anamnéza
  • vstupná diagnostika (osobné stretnutie)
  • počas tréningu sú klientovi vysvetlené všetky cviky, technika, prevedenie, správne dýchanie, príp. nejasnosti/otázky
  • čas a deň tréningov: podľa dohody a možnosti klienta
  • trvanie : cca 60 min. (v závislosti od skladby plánu)
  • min. doba spolupráce je 1 mesiac

10x osobný tréning : CENA 130EUR / 2x týždenne

15x osobný tréning : CENA 180EUR / 3x týždenne

Za vopred neohlásený dôvod a časté rušenie termínov, hradí klient dohodnutú hodinu v plnej výške.

V neovplyvniteľných situáciách (choroba), je samozrejme možný náhradný termín.

Pózing

  • jednorázová spolupráca, trvanie cca 60min.
  • chôdza, základný pózing, prechody, I-walk, krok po kroku

CENA: 20 EUR /lekcia

Pridaj sa

Správne.
Správne.
@
Prosím napíšte Email.
Prosím zvoľte mesto.
Prosím zvoľte štát.
Prosím zvoľte o čo máte záujem.
dokument o spracovaní osobných údajov
Musíte odsúhlasiť dokument o spracovaní osobných údajov.

Kontakt

Nájdete ma

Litva fitness: Stará Bystrica

Litva fitness: Zborov nad Bystricou