Adela Završanová

Personal & online coach

"Byť zdravý a fit pre mňa neznamená
mať len pekné telo. Ale sa aj dobre
cítiť v akomkoľvek období života."

Pridaj sa Kontakt

Adela Završanová

Personal & online coach

"Byť zdravý a fit pre mňa neznamená
mať len pekné telo. Ale sa aj dobre
cítiť v akomkoľvek období života."

Pridaj sa Kontakt

O mne

Adel-foto

Volám sa Adela Završanová
Som osobná & online fitness koučka a pretekárka v kategórii Bikini fitness. Športu sa aktívne venujem od roku 2014. Počas tohto obdobia som vyskúšala niekoľko športov, no najviac som sa zamilovala do fitness. Mojou prioritou v danom odbore je najmä dlhodobá spolupráca s klientom, kontinuálne vzdelávanie a pripraviť klientov tak, aby aj po skončení spolupráce vedeli fungovať sami a naučili sa niečo viac o svojom tele. Kladiem dôraz aj na dostatok času pre klienta aby sa necítili, že bolo pre nich niečo zložité, príp. by bolo na nich veľa informácií, ktoré nestíhajú príjmať. Z tohto dôvodu mám aj v podmienke spolupráce min. dobu 6 mesiacov. Myslím si, že dobrý tréner nie je ten, čo vie ,,všetko", ale ten, ktorý sa stále učí. Preto sa snažím neustále napredovať, či už vo forme kurzov, seminárov alebo samoštúdiom.

Služby a spolupráca

Online koučing

SÚŤAŽNÝ KOUČING

  • komplexné vedenie klienta počas celej prípravy
  • úvodná konzultácia, komplexná diagnostika (osobné stretnutie)
  • vyplnenie dotazníka
  • spolupráca fyzio-tréner v prípade potreby
  • podľa toho vypracovaný detailný plán prispôsobený podľa cieľa
  • pravidelné vypracovanie tréningového plánu + osobná konzultácia v rámci tréningového cyklu
  • komplexné poradenstvo v oblasti výživy podľa cieľa a suplementácie
  • pravidelńe týždenné reporty a poradentvo onnline formou
  • 1x osobný tréning
  • v službe sú aj zahrnuté lekcie pózingu a moje know-how

CENA: 150EUR/mesiac

Po 3 mesiacoch spolupráce ZĽAVA 20%

LIFESTYLE – Tréning + Výživa

  • úvodná konzultácia, komplexná diagnostika (osobné stretnutie)
  • vyplnenie dotazníka
  • spolupráca fyzio-tréner v prípade potreby
  • podľa toho vypracovaný detailný plán prispôsobený vášmu cieľu
  • pravidelné vypracovanie tréningového plánu ( do fitka/ na doma) + osobná konzultácia v rámci tréningového cyklu
  • komplexné poradenstvo v oblasti výživy podľa cieľa a suplementácie
  • pravidelné týždenne reporty, poradenstvo (online)
  • 1x osobný tréning za mesiac
  • táto služba je vhodná min. pre mierne pokročilých

CENA: 120EUR/mesiac

Po 3 mesiacoch spolupráce ZĽAVA 20%

Osobný tréning

  • jednorázová spolupráca
  • vopred sa dohodneme, čo očakávate a ja podľa toho urobím tréningovú jednotku
  • počas tréningu sú klientovi vysvetlené všetky cviky, technika, prevedenie, správne dýchanie

CENA: 15EUR (vrátane vstupu) / cca 60min.

Výživové poradenstvo

  • úvodná konzultácia, vyplnenie dotazníka
  • podľa toho vypracovaný detailný plán prispôsobený vášmu cieľu
  • vysvetlenie základov výživy a informácie, ktoré využijete aj po skončení spolupráce
  • ukážkový jedálniček, recepty , moje rady a typy k zostavovaniu jedálnička
  • komplexné poradenstvo v oblasti výživy podľa cieľa a suplementácie
  • pravidelné týždenne reporty, poradenstvo počas celého procesu (online)

Cena: 120 EUR/mesiac

Po 3 mesiacoch spolupráce ZĽAVA 20%

Pózing

  • jednorázová spolupráca, trvanie cca 60min.
  • chôdza, základný pózing, prechody, I-walk, krok po kroku

CENA: 20 EUR /lekcia

Pridaj sa

Správne.
Správne.
@
Prosím napíšte Email.
Prosím zvoľte mesto.
Prosím zvoľte štát.
Prosím zvoľte o čo máte záujem.
dokument o spracovaní osobných údajov
Musíte odsúhlasiť dokument o spracovaní osobných údajov.

Kontakt

Nájdete ma

Litva fitness: Stará Bystrica

Litva fitness: Zborov nad Bystricou